おはようございます。
メンタルを上げる方法
家にいないこと。
過去に基づく記憶を過去記憶
未来に基づく記憶を未来記憶といいます
ワクワクしたり、モチベーションは未来記憶に左右されやすいです
ですが未来記憶は過去記憶に3日で塗り替えられてしまいます。
未来記憶を過去記憶が追い越してしまうからモチベーションが下がって三日坊主が起きるのです
未来記憶を変える方法の一つは家に外に出ること
家はとても落ち着きます
ですが落ち着くの語源は落ちて落ちて地につくということ
家にあるものは過去に買ったものなので
ワクワクは少なくメンタルも実は下がりやすいんです
外に出る。ジョギングする。今まで行かなかったところに行ってみる。
これでメンタルも上がって行くそうです
会社、家の往復の毎日ではなく
日々刺激を与えたいものです
今日も一日よく歩いていきます！
SHUSAKU
