2018-06-19から1日間の記事一覧

プロテインがなんで必要なのか後輩に聞かれたので・・・。

最近現場でもプロテインを飲んでて後輩の岡ちゃんに運動後とかに飲むものなんじゃないんですか？って言われました。体内時計のリセットのために朝食後睡眠前の成長ホルモンの分泌量促進のために夕食時にとるといいんです。夕食前に摂っているのは後に飲…